Conoce los componentes de la autoestima y cómo mejorarla.
La autoestima es un aspecto que siempre hay que trabajar, nunca es estable porque los factores internos y externos cambiantes la influyen. Siempre nos hablan de “trabaja tu autoestima” pero ¿cómo realmente se consigue? En este curso hablaremos de qué es la autoestima y de qué forma concreta se puede trabajar y potenciar. ¿Te animas a dedicarte un tiempo y un espacio para ti?

Parte teórica:
1. Hablemos de autoestima y sus componentes.
2. La construcción de la autoestima.
3. Cómo el entorno influye en tu propio
concepto.
4. La importancia de la asertividad en la
autoestima.

Parte práctica:
1. Analizando tus creencias y etiquetas.
2. Tus deberes hacia tu entorno.
3. Herramientas para potenciar tu autoestima.
4. Responder a las críticas y demandas.
5. Cómo dar autoestima a los demás.

Impartido por: Núria Jorba
Psicóloga sanitaria, sexóloga clínica y terapeuta de parejas. Fundadora y directora del Centro Núria Jorba, dedicado a la terapia sexual, la terapia de parejas y la psicología emocional. Colaboradora de varios programas de radio (“Les Mil i Una Nits” de Catalunya Radio, “Anem de Tarda” de Radio 4, etc.) y de varias revistas y periódicos (La Vanguardia, El Mundo, El País, revista Clara, revista Women’s Health, etc.). Profesora de varios masters en ISEP y en Kuestiona, además de conferenciante en varios seminarios y ponencias. Autora del libro “Parejas imperfectas y felices” de editorial Arpa y de “Sexo Gourmet” de editorial DeBolsillo.